خطوات غذائية تساعد في التخلص من كرش الولاد القيصرية

  القلق والقلق هو ما تشعر به المرأة التي خضعت لعملية الولادة القيصرية. ينتاب المرأة شعور بأنّ الوزن الذي اكتسبته خلال الحمل لن يزول ب...مزيد من المعلومات »

قائمة أطعمة للتخلص من الكرش

  من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين مزيد من المعلومات »

أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي

من اكثر  الامور التي تشغل بال  الكثير من الناس .. هو كيفيه انقاص وزنهم .. مزيد من المعلومات »

مع العسل.. اخسري 3 كيلو اسبوعياً

هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على إكساب الوزن للسيدات ذات النحافة ...مزيد من المعلومات »

للمرأة العاملة.. تفادي هذه الأخطاء لعدم زيادة الوزن

من الأمور الغريبة التي حيرت الكثيرات، زيادة أوزانهن بشكل ملحوظ رغم أنهن سيدات عاملات معدل الحركة لديهن أكبر بكثير من ربات البيوت إلا أنهن يك...مزيد من المعلومات »

دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!!

ان كل طعام زائد عن حاجتنا يتحول في اجسامناالى دهون هذه الدهون لها اماكن معينة للتخزين بعض النساء تتركز عندهم الدهون في منطقة اسفل الخصر وبعض...مزيد من المعلومات »

تعرّفي على شكل جسمك وصحّحي عيوبه

من المؤكّد أنك تلاحظين اختلافاً بين بنية جسمك وجسم شقيقتك أو صديقتك, فقد تتمتّعين بجسم عضلي، فيما شقيقتك تحمل جسماً مستطيلاً. ومعلوم أن أم...مزيد من المعلومات »

كيف تبدين جذابة ورشيقة دائماً

لقد بدأنا الأسبوع الماضي بأفضل النصائح كي تبدي أكثر رشاقة وجاذبية. لنواصل النصائح تسوقي ما يناسب شكلك:   إن كنت على شكل حبة كمثرى: إن كنت أ...مزيد من المعلومات »

اسرع رجيم

بلاشك عندما تفكرى فى عمل رجيم  فأن الرجيم السريع هو اكثر ما تبحثين عنه لخسارة الوزن بسرعة و فى مدة قصيرة  رجيم سريع يضمن لكى خسارة اكبر قدر ...مزيد من المعلومات »

توترك المستمر يكسبك كيلوغرامات إضافيّة

تبيّن دراسة صادرة حديثاً عن "مركز التحكّم والوقاية من الأمراض" في الولايات المتحدة الأميركية أن الهرمونات التي يفرزها الجسم، عند...مزيد من المعلومات »

اختبري نفسك: هل أنتِ رشيقة؟

هل تحافظين على شبابك وصحتك؟ هل أسلوب حياتك يحتاج إلى تغيير؟ هل عمرك أكبر من ملامحك ؟ أجيبي عن الاختبار التالي واكتشفي الإجابة: (1) كم مرة ...مزيد من المعلومات »

أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم

  الجسم الرشيق الخالي من الدهون المتراكمة غاية الجميع.. ولكي تصل لتلك المرحلة ستبذل الكثير من المجهود وتتبع أنظمة غذائية صارمة لتحصل على نتي...مزيد من المعلومات »

النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن

  في عالم الطبّ الواقعي والفطري، لا يصحّ إلاّ الصحيح. ولعل من أبسط الأمثلة على هذا ما عرضه الباحثون من جامعة هارفارد، ضمن عدد 26 فبراير (شبا...مزيد من المعلومات »

افقدى وزنك من دون حرمان

  إذا علمت مثلا أن كاسة آيس كريم سعراتها الحرارية 700kcal .. سوف تأكلين ثلثها فقط وتتجنبي مثلا أخذ عشاء ثقيل وتكتفين بكاسة عصير أو لبن بخيار...مزيد من المعلومات »

اطعمة تقضي على الدهون نهائيا

هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال و...مزيد من المعلومات »

لاسنان بيضاء خلال يومين

    لتبيض الاسنان في المنزل وخلال يومين يرجي اتباع التعليمات المواد المطلوبه:   .مرامية ناعمه .ملح . فرشاة اسنان الطريقة:   يوضع ال...مزيد من المعلومات »

خلطة لشد المناطق المترهلة مثل البطن و الأرداف

  1- 2ملعقةأكل شبة بيضاء مطحونة 2- 2ملعقة من أي كريم ترطيب للبشرة تستعملينه 3- 3ملاعق جلسرين سائل 4- 3ملاعق زيت زيتون 5- ملعقة ماء و...مزيد من المعلومات »

افقدي وزنك الزائد في 21 يوماً

   يقدّم خبراء في إنقاص الوزن برنامجاً سلوكياً يمتدّ على 21 يوماً يعرف باسم Sort your life out، يرتكز على مجموعة من الوسائل الخاصّة بتغيير أ...مزيد من المعلومات »